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`DOWNLOAD BOOK ☠ La Methode Delavier de Musculation Vol 3 ↠ V ritable r f rence dans le domaine de la musculation et d j vendue plusieurs milliers d exemplaires, La M thode Delavier, volume , pose les bases de la musculation en r pondant aux principales questions des bodybuilders La M thode Delavier, volume , va plus loin avec plus deillustrations et dessins anatomiques soigneusement s lectionn s, elle d veloppe le concept d anato morphologie pour le choix des exercices, afin de permettre aux bodybuilders d acc l rer leur progression La m thode Delavier de musculation, Volume , vient compl ter ces deux premiers volumes en s attachant donner des solutions aux pratiquants qui n arrivent plus progresser ou rattraper leurs points faibles Elle r pond une triple contrainte laquelle ont faire face les athl tes exp riment s Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de d veloppement faiblit Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que permettent certaines particularit s physiologiques peu exploit es pour tirer le maximum de son potentiel physique Il faut lutter contre les id es fausses qui limitent la cr ativit dans l entra nement et qui sont nombreuses, circulant dans les salles de musculation ou sur Internet Elles peuvent tre causes de blessures et surtout restreignent l innovation dans l entra nement, ce qui est un facteur de stagnation Les auteurs d noncent, preuves scientifiques l appui, ces concepts erron s Comment faire face aux probl matiques classiques auxquelles on se heurte apr s plusieurs ann es de musculation Par exemple, comment entra ner ses bras alors que l on souffre de tendinite aux avant bras, comment muscler ses cuisses quand on a mal aux genoux ou au dos, etc Les auteurs offrent ici des programmes sp cifiques qui r pondront aux difficult s de chacun